Bạn không cần chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân, bởi nó có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ. Ngược lại, dinh dưỡng đúng, tập luyện phù hợp và nghỉ ngơi đủ mới là chìa khoá cho cơ thể đẹp và khoẻ.